本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第6章。

上一章我们分析了为什么青春期是孩子抑郁的高发期，也给大家说明了原因，就是因为青春期的孩子面临着内外两大困难：

从内在来说，他们恰好处于一个从儿童向成年人过渡的时期，他们需要定位自己，因此内心处于一个迷茫期，极容易走上错误的道路；从外在来说，青春期时孩子往往处于初中、高中，这时候学习压力比较大，因此心理承受的压力也大，就容易崩溃。

这两点决定了，青春期就成了抑郁的高发期。

【资料图】

那如何预防或者解决青春期孩子的抑郁问题呢？一个非常有效的方法就是培养孩子的兴趣爱好。

兴趣爱好对孩子的重要意义

中国的很多父母，觉得除了学习，别的都是无用的，因此在教育孩子时，往往特别重视孩子的学习，而对于孩子的兴趣爱好往往持一种否定的态度，觉得这是不务正业，耽误了孩子的学习。

但事实上，兴趣爱好对于孩子有着非常重要的意义。特别是对于避免孩子的抑郁，意义重大。不信？看看周围或者你家抑郁的孩子，是不是往往就没有什么特别的兴趣爱好？

为什么会出现这种情况呢？有两个原因：

一是兴趣爱好可以让孩子获得快乐，获得价值感

孩子的兴趣爱好，往往是他们擅长的，是可以给他们带来成功的。任何一个孩子的兴趣爱好，都不可能是他们不擅长的，总是给他们带来失败的。

而成功会让孩子带来快乐，让他获得价值感，让他觉得自己是比较优秀的，因此可以帮助孩子建立自信。一个自信快乐的孩子，又怎么可能会抑郁呢？

但不幸的是，当孩子没有特别的兴趣爱好时，在他们进入初中高中后，他们往往就会感到整个人生都是灰暗的。因为他们没有兴趣爱好，也就无法从兴趣爱好中获得快乐，而他们的学习往往不是很好，因此也无法从学习中获得快乐（事实上，即使学习好，他们也无法从学习中获得快乐，因为他们没有目标，觉得是为父母学到），那对孩子来说，他们的人生就充满了黑暗，一点快乐都没有，那他们不就获得很痛苦？不就容易抑郁了吗？

二是兴趣爱好可以帮助孩子更好地定位自己，找到自己人生的方向

在专栏上一章中我们提到，孩子没有目标，而学习又比较痛苦，这让他们感到人生没有意义，所以就容易抑郁。而兴趣爱好可以帮助孩子更好地找到自己的人生目标，也就可以避免孩子抑郁。

但凡孩子喜欢的兴趣爱好，往往是跟他的特长结合在一起的，因此他才能更容易取得成功。