1、增强胃肠排毒：酵素是一种保健食品而不是药物，在服用这种食品之后可以有效的对身体调节，起到较好的作用，能够对肠胃增加排毒的功效。

2、润肠通便：在服用酵素之后可以有效的促进肠胃蠕动，能够对患者出现便秘的症状，起到改善的作用，因为在服用之后，能够对润肠通便起到较好的功效。

3、美容养颜：酵素服用之后可以对促进肌肤的新陈代谢有较好的作用，酵素虽然是一种食物，不是药物，但是在使用之后可以有效的利用里面的乳酸菌以及酵素发酵之后促进脸部的新陈代谢，能够对美容养颜起到作用。

哪些人不适合吃酵素?

1、儿童：在平时适当的补充一些酵素，能促进人体新陈代谢，还可以促使脂肪分解，帮助人体减肥。但是儿童是不建议吃的，因为盲目的吃酵素，有可能会对自身的生长发育造成比较大的影响。

2、孕妇：在怀孕期间需要大量营养的支持，因此在此期间是不建议吃酵素的，否则有可能会影响到胎儿的健康。

3、经期：在经期期间，身体抵抗力会比较的下降。如果在此期间吃酵素，可能会导致失调等问题，甚至还会诱发宫寒。