红茶和绿茶哪个对身体更好?

绿茶的保健功能更多：

1. 绿茶有多种药理作用，包括抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖等，更有利于抗病防病。

2. 红茶也有一定的功效与作用，如含有多酚类有助于强骨，加柠檬可以使作用更强，但红茶的保健作用相比绿茶要差一些。

红茶和绿茶哪个喝了睡不着觉?

相对而言，过度饮用绿茶容易睡不着，绿茶、红茶分别属于不同的茶类，绿茶偏寒，红茶更为温润，绿茶的滋味偏向于鲜爽，而红茶的滋味偏向于甜香、甘润，而绿茶更容易令人无困意，但需要注意，两者都具有消除困乏的效果，饮用时注意清淡，同时晚上不要过度饮用。