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俗话说: 春天天气孩儿脸，一天变三变。春夏交替，许多人因为气温反复、感冒而咳嗽不止，一直咳嗽对肺部影响大，而且容易造成肌肉损伤，因此专家建议，经常咳嗽的朋友可以试试中医食疗方来治疗咳嗽，清肺止咳效果好。

中医对咳嗽的认知早见于《内经》，《素问·宣明五气》 篇说:“五气所病……肺为咳”。指出咳嗽的病位在肺。中医治疗咳嗽是通过清肺、润肺等方法提升肺的正气，增强肺的防御抵抗能力，减少气道中的痰液，降低咳嗽的发作频率，进而减少对肺部的损害。

春夏季节交替，气温多变，很容易感冒咳嗽，这时候可以试试桑叶陈皮茶、雪梨止咳膏等中医食疗方，在咳嗽的朋友可以试试：

桑叶陈皮茶，用桑叶10克，陈皮10克，青果10克，菊花5克，将以上材料洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，具有润肺利咽止咳作用，可用于咳嗽、咽痒、咽干、咽痛患者。

雪梨止咳膏，以鲜百合100克，银耳100克，秋梨3只，白萝卜60克，鲜藕60克，陈皮50克。以上成分加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜适量慢慢收膏，每次2-3汤匙，日服2次。它具有滋阴润肺、生津化痰、止咳润燥之功，适用于各类咳者。

另外，中医治疗咳嗽的方法并不是要把进入身体的病毒清除，而是通过清肺、润肺等方法提升肺的正气，增强肺的防御抵抗能力，减少气道中的痰液，降低咳嗽的发作频率，进而减少对肺部的损害。在药物选择上，可以常备一些具有止咳化痰清肺功效的中成药，比如连花清咳片。这个药的组方融汇了东汉张仲景《伤寒论》中辛凉宣泄、清肺平喘的麻杏石甘汤，以及明代叶文龄《医学统旨》中清肺化痰的清金化痰汤，其中清半夏燥湿化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁镇咳平喘，桔梗宣肺利咽、镇咳排痰，前胡降气化痰；方中还应用了大黄，让引起咳嗽的肺部热毒通过排便排出体外；再配合具有清热解毒作用的山银花、黄芩、连翘等药材，可以说集中了清宣肺热、止咳化痰、促进排痰、利咽平喘等多重功效的药物。

连花清咳片能发挥多靶点的治疗作用，比如阻断气道炎症，减少气道内的炎症因子释放，减少痰液分泌、降低痰液粘度、促进气道内的痰液清除等等，而且它是纯中药制剂，无依赖，无成瘾性，安全性较高。

最后提醒容易咳嗽的朋友，季节交替应注意气候变化。及时增减衣物，做好防寒保暖避免受凉；饮食方面不宜食用肥甘厚味、过咸生冷及辛辣等易生痰食物: 适当增加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。