五味子一天吃多少合适 ?

建议一天吃2-6克即可。 虽说五味子的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟五味子是一种中药材，过量吃是具有一定副作用的，一般建议五味子用量每天2-6克左右即可。 小贴士 由于五味子是温性的，因此胃中灼热者、实热邪盛诸证者的患者是不建议吃五味子的。

五味子的食用方法?

泡茶 将五味子加工晒干后搭配其它花茶，一起放入杯中，加入开水冲泡，几分钟后即可直接饮用。 熬制 以五味子加水大火熬制后服用，也可以磨成粉加入汤中烹煮食用。 泡酒 取净五味子，加入黄酒拌匀，润透，置适宜容器内，蒸或炖至透心，表面呈黑紫色或黑褐色为度，取出，干燥，每五味子100kg，用黄酒20kg，静置一段时间即可。